Y O G A F O R U M   N Ü R N B E R G 

 

Der Yoga-Welttag findet aufgrund einer Würdigung von Yoga statt, die von den Vereinten Nationen beschlossen wurde, um auf die Vorteile des Praktizierens von Yoga aufmerksam machen.

 

Die Veranstaltung lädt alle Menschen ein, die Yoga und Yoga am Seil kennenlernen und ausprobieren möchten und alle, die mehr über Yoga, Samkhya und Ayurveda erfahren möchten.

 

 

 

Das folgende Programm ist für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 5 Jahren zum Kennenlernen und Ausprobieren gedacht:

 

Ganztags

Fotoausstellung mit den wichtigsten Asanas (Yogaübungen) und Erklärungen zur Besichtigung

 

14.00 - 15.00 Uhr Yoga am Seil für Kinder

15.30 - 16.00 Uhr Theorie: Entspannung aus der Sicht des Yoga für Erwachsene und Jugendliche

16.00 - 17.00 Uhr Praxis: Yoga zum Kennenlernen und Ausprobieren für Erwachsene und Jugendliche

16.00 - 17.00 Uhr Yoga am Seil für Kinder

17.00 - 17.30 Uhr Theorie: Marmas und ihre Funktionen für Erwachsene und Jugendliche

17.30 - 18.30 Uhr Praxis: Yoga zum Kennenlernen und Ausprobieren für Erwachsene und Jugendliche

18.30 - 19.00 Uhr Theorie: Ayurvedische Ideen für einen gesunden Alltag für Erwachsene und Jugendliche

 

14.00 - 17.00 Uhr Kinderbetreung

 

Beitrag hierfür 5,--€ inkl. einem Yogabuch von Dipl. Päd. Adjunct Prof. Reinhard Bögle

 

Anmeldung bitte telefonisch unter 0173 / 99 70 807 oder per Mail an susann.rittner@googlemail.com

 

 

Ich unterrichte Hatha-Yoga auf Basis der ayurvedischen Marmalehre. Yoga zielt auf einzelne Muskeln und zusammenhängende Muskelsysteme, wirkt über die Muskeln hinein in das Nervensystem. Durch regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv war, gestärkt, wo er zu schwach war, gedehnt wo er verkürzt war und beruhigt, wo er zu aktiv war.

Die Vergrößerung der körpernahen Wahrnehmung, die freie Atmung und die entspanntere Konzentration ermöglichen es, das Nervensystem zu beruhigen, die Zirkulation zu verbessern und mehr psychosomatisches Wohlbefinden zu erreichen. Im Rahmen der Einführungskurse lernen Sie einige Grundübungen des Yoga kennen und anwenden, die Sie dann eigenständig üben oder in weiteren Kursen vertiefen können.

 
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