Fit und Aktiv 50+

Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, Koordination, Mobilisation Ausdauer und Entspannung stehen in diesem Kurs im Vordergrund.

HIIT

High Intensity Intervall Training:
Kurz, knackig und anstrengend. 

Power Up

Der schnellste Weg um in Form zu kommen – Bei diesem Ganzkörpertraining kommt von Gewichtsstangen, Kurzhanteln, Pezzibällen und Steppbrettern alles zum Einsatz um den Körper zu straffen und zu definieren. 

Bauch, Beine, Po

Für alle, die ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm suchen. Strandung und Definition verschiedener Muskelgruppen. Ran an die Problemzonen. 

Pilates

…trainiert die Muskulatur von innen nach außen. Bauch, Rücken, Hüfte und Gesäß werden zu einem natürlichen Muskelkorsett um die Wirbelsäule aufgebaut. 

Slow Moves

Fließende, Kraft raubende Bewegungen in entspannter Gruppenatmosphäre.