Ernährungscoaching | Individuell wie du | Nachhaltig trainieren

Deine Ernährungsberatung in Nürnberg

Mach den ersten Schritt zu einem gesunden Lebensstil und lass dich von unseren Trainern zum Thema Ernährung beraten. Oder gehe einen Schritt weiter mit einer umfassenden, auf dich zugeschnittenen Ernährungsbetreuung (Coaching). Wir beraten auch Kinder und Jugendliche in Sachen Ernährung. Gemeinsam erreichen wir Deine gesundheitlichen Ziele. Erfahre mehr über unsere Angebote.

Ernährungsberatung – auch für Kinder

Erreiche deine Gesundheits- und Trainingsziele mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung und einem maßgeschneiderten Ernährungsplan. Ein auf dich abgestimmter Ernährungsplan mit passender Auswahl an Nahrungsmitteln und Gerichten, kann dir helfen, deine Ziele schneller und nachhaltiger zu erreichen.

Egal, ob Muskelaufbau, Fettabbau oder allgemeine Fitness – die richtige Ernährung unterstützt dich und deinen Körper optimal.

Unser Ernährungsberater unterstützen auch Kinder und Jugendliche bei der Entwicklung gesunder Essgewohnheiten.

Ernährungsberatung – 3 Termine 30-45 Min. für 195 EUR

Ernährungsbetreuung/-coaching

Beim Coaching gehen wir gemeinsam noch einen Schritt weiter. Neben der Erstellung eines Ernährungsplans geht es generell darum, welche Form der Ernährung du grundsätzlich anstrebst, bzw. zur Erreichung deiner Ziele sinnvoll ist. Dabei sei erwähnt, dass unsere Ernährungscoaches keiner bestimmten Ernährungsphilosophie oder Ernährungsweise anhängen.

In der Beratung achten wir v.a. darauf, dass die Pläne abgestimmt sind auf deinen Nährstoffbedarf und du deine Ziele auf gesunde und nachhaltige Art und Weise verfolgen kannst.

Ernährungsbetreuung – 10 Termine 45-60 Min. für 635 EUR

Nimm Kontakt mit uns auf.

Du möchtest Deine Ernährung umstellen und schon bald positive Ergebnisse erkennen? Dann schreib uns gerne eine Nachricht und wir melden uns so schnell wie möglich zurück.

Kontakt

Für wen ist eine Ernährnungsberatung geeignet?

Grundsätzlich ist eine Ernährungsberatung für jede Person geeignet, die über Ernährung bestimmte Ziele verfolgen möchte. Hier nur drei Beispiele für Personengruppen, die von einer Beratung profitieren können.

Sportler & Fitness-Enthusiasten mit spezifischen Zielen

Personen mit Gewichtsmanagement-Zielen

Menschen mit speziellen Ernährungsanforderungen

Ablauf Ernährungsberatung/-coaching

Sowohl der Beratung als auch dem Coaching geht ein Erstgespräch voraus. Hier sprechen wir u.a. darüber, was es generell bedeutet, ein Ernährungs-, Gewichts- oder Gesundheitsziel zu erreichen. Wir sprechen außerdem über deine persönlichen Ziele und deine bisherigen Ernährungsweisen und Gewohnheiten. Selbstverständlich sind ggfs. auch Unverträglichkeiten oder Allergien Thema.

Dieser Termin beinhaltet:

Festlegung der Ziele
Anamnese
Körperanalyse

Nach unserem ersten Gespräch erstellst du einen Wochenplan, in dem du – ganz ehrlich – protokollierst, was du, wann gegessen hast. So haben wir eine gemeinsame Basis, auf der wir auch über deine Vorlieben und deinen Alltag sprechen können. Gerade beim Thema Ernährung erreichen wir mit Zwang wenig, dafür mit Spaß und Freude umso mehr.

Auch ist es zielführend, die Pläne an deinen Alltag anzupassen. Hast du bspw. Zeit einzukaufen und zu kochen? Auch das sind wichtige Faktoren, die wir bei der Erstellung des Ernährungsplans und der weiteren Beratung oder des Coachings berücksichtigen werden.

Bei der Ernährungsberatung (3 Termine) passen wir deinen Ernährungsplan hinsichtlich der wichtigsten Faktoren an: Fette, Eiweiße und Kohlehydrate an. Du bekommst einen Plan mit Gerichten und ggfs. Rezepten, mit denen du hinsichtlicher dieser drei Faktoren eine für dich passende und dabei gesunde Balance herstellen kannst.

Beim Coaching können wir noch zielspezifischer vorgehen: Welche und wie viele Nährstoffe benötigst du, damit du deine konkreten Ziele erreichen kannst, an welchen Stellschrauben drehen wir?

Im Rahmen des Coachings haben wir ausreichend Zeit, den Ernährungsplan immer wieder anzupassen. Am Ende finden in beiden Programmen Abschlußgespräche statt, in denen wir gemeinsam ein Fazit ziehen über die erstellten Pläne und die bis dahin erreichten Ziele.

Wir geben dir zudem Empfehlungen, wie du nach unserer Begleitung die Pläne erfolgreich weiterführen kannst.

ERNÄHRUNGSBERATUNG
3 Termine
30-45 Min.

195 €

ERNÄHRUNGSBETREUUNG /
-COACHING
10 Termine
45-60 Min.

635 €

Vorteile einer Ernährungsberatung im Sportcentrum

Individuell angepasste Ernährungspläne

Berücksichtigung von Vorlieben & mentaler Faktoren

Gesunde, ausgewogene Ernährung für mehr Energie im Alltag

Schnellerer Fettabbau und gesteigerte Ausdauer

Optimale Unterstützung beim Muskelaufbau

„Healthy Habits for Happiness“

Die Körperanalyse

Symbolbild

Der Schlüssel zu mehr Erfolg

„Healthy Habits for Happiness“, das ist das Motto von TANITA, dem Experten für Messgeräte, das auch ganz hervorragend zu unserem Verständnis einer erfolgreichen Ernährungsberatung passt. Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) von TANITA ist ein besonders sinnvolles Element der Ernährungsberatung im Sportcentrum Nürnberg. Mithilfe einer speziellen Körperanalysewaage kann die Körperzusammensetzung sehr differenziert gemessen und dadurch Fortschritte optimal gemessen und stetig verbessert werden.

Die Funktionsweise der BIA Technologie

Ein schwaches, sicheres elektrisches Signal wird durch den Körper gesendet. Je nach Widerstand und Faktoren wie Alter, Größe und Geschlecht ermittelt die Waage aussagekräftige Messungen wie: Körperfettanteil, Viszeralfett, Körperwasseranteil, Muskelmasse, Muskelverteilung, Körperbauwert, Knochenmasse, Grundumsatz, Stoffwechselalter. Für weitere Informationen steht dir unser Trainerteam gerne zur Verfügung.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Ernährungsberatung und Ernährungscoaching

Die Ernährungsberatung besteht im Sportcentrum Nürnberg aus drei Terminen, das Coaching aus 10 Einheiten. Bei der Ernährungsberatung fokussieren wir uns drei wesentliche Ernährungskomponenten: auf Kohlehydrate, Eiweiße und Fett. Beim Ernährungscoaching, auch Ernährungsbetreuung genannt, gehen wir im Sportcentrum Nürnberg zielspezifischer vor, nehmen bei Bedarf die gesamte Ernährungsweise in den Blick und definieren mehrere Stellschrauben, an denen du drehen kannst. In beiden Programmen achten wir nicht nur auf deine körperlichen, sondern auch auf deine mentalen Bedürfnisse und deine bisherigen Überzeugungen.

Wie oft finden die einzelnen Session der Ernährungsberatung statt?

Der Beratungsrhythmus hängt von deinen Zielen und Bedürfnissen ab und vereinbaren wir im Sportcentrum Nürnberg gerne individuell mit dir. Gerade beim Ernährungscoaching, das aus insgesamt 10 Einheiten besteht, machen Sessions im ein- bis zweiwöchigen Rhythmus grundsätzlich Sinn.

Kann ich die Ernährungsberatung an meine Vorlieben anpassen?

Ja, darauf legen wir im Sportcentrum Nürnberg sogar besonders wert. Unsere Ernährungsberater erstellen Pläne, die neben deinen Zielen, auch deine Vorlieben, Unverträglichkeiten oder Ernährungsweisen (z.B. vegan) berücksichtigen, damit du – falls du das anstrebst – auch langfristig deine Ernährungsweise anpassen kannst.

Kann ich eine Ernährungsberatung auch ohne Mitgliedschaft buchen?

Ja, das ist natürlich möglich. Eine Mitgliedschaft im Sportcentrum Nürnberg ist keine Voraussetzung, um die Ernährungdsberatung oder das Ernährungscoaching bei uns zu buchen.

Ab wie vielen Jahren macht eine Ernährungsberatung Sinn?

Eine Ernährungsberatung ist grundsätzlich ab einem Alter von etwa 16 Jahren sinnvoll, wenn das Interesse besteht, die Ernährung gezielt zur Unterstützung sportlicher oder gesundheitlicher Ziele zu optimieren. Für jüngere Personen wird die Beratung sinnvoller Weise erst Recht in Absprache mit den Eltern und unter besonderer Berücksichtigung des Wachstums durchgeführt.

Ernährungsberatung buchen

Unsere Ernährungsberatung im Sportcentrum Nürnberg ist auf dich und deine Ziele abgestimmt. Unser Ansatz ist ganzheitlich – basierend auf deiner aktuellen Situation und deinen persönlichen Wünschen. Komm einfach auf uns zu.

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