Ernährungsberatung

Andreas Benn

zertifizierter Ernährungscoach und Fitnesstrainer, medizinischer Fachangestellter, Berater für Nahrungsergänzungsmittel

 

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen!

Kennenlerngespräch mit Eingangscheck

-Datenerhebung

-Körperanalyse (Interpretation Gesundheitszustand/Körperzusammensetzung)

-Zieldefinition und Maßnahmenplanung

-Begleitmaterial inklusive Ernährungsprotokoll

Zweitgespräch auf Basis der individuellen Essgewohnheiten

-Auswertung des Ernährungsprotokolls

-Bedarfsgerechte Ernährungsformunter Berücksichtigung der Ziele

-Begleitmaterial inklusive Tipps und Tricks

Vier Beratungsgespräche mit Erfolgskontrolle

Monat 2 – tu dir keinen Zwang an: das Verhaltenstraining

Monat 3 – den richtigen Riecher haben: die Geschmacks- und Sinnesschulung

Monat 4 – wer nicht wagt, der nicht gewinnt: das Motivationstraining

Monat 5 – einen Korb geben: das Einkaufs-Training

Abschlussgespräch mit Erfolgskontrolle

Monat 6 – es war einmal: zukunftsorientierte Empfehlungen für langfristige Chancen

Beratungsgespräch mit Aushändigung und Erläuterung des Ernährungsplans

– Erstellung eines ausgewogenen 7-Tage-Plans

– abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse

– inklusive täglich wechselnder Rezeptanleitungen

– für drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten

– mit abwechslungsreichen Kombinationsmöglichkeiten