Ernährung

Frisch, fit und vital durch genussvolles Essen und Trinken
Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme, Essen ist auch Genuss. Entdecken Sie, wie eine bewusste Ernährung aussieht, ohne auf kulinarische Genüsse gänzlich zu ver-zichten. Um jahrelange Ernährungsgewohnheiten zu ändern, braucht es Geduld. Gönnen Sie es sich in der Gruppe Schritt für Schritt gesunde Ess- und Trinkgewohnheiten anzunehmen, die langfristig Ihre Gewichtsabnahme sichern und Sie unterstützen Ihr Gewicht zu halten – gemeinsam geht es besser und macht Spaß!

Die Themen sind:
• Ernährungsgewohnheiten sinnvoll verbessern
• Langfristig die Ernährung umstellen, um nachhaltig Gewicht zu verlieren
• Die Bedeutung der „guten“ und „schlechten“ Kohlenhydrate
• Fettbewusst essen – auf die Qualität kommt es an
• Trinken hält fit – ein kleines ABC der Getränke
• Esslust statt Essfrust – genussvoller Umgang mit Essen
• Praktische Tipps für die schnelle und leichte Küche
• Hilfreiche Tipps zum gesunden Einkauf

Start: Dienstag, 10.08.2010; 14-tägig jeweils von 19.00 – 20.15 Uhr
Umfang: 8 Einheiten á 75 min
Preis: € 99,- / Krankenkassenzuzahlung
Leitung: Dipl. oec. troph. Carmen Hübner

Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte telefonisch oder schriftlich anmelden! Ansprechpartner: Susann Rittner Tel. 0911 54 49 11